Du kan ikke stoppe bølgene, men du kan lære deg å surfe
- Jon Kabat-Zinn -
Psykolog Anna Nygaard
Jeg er innehaver av Aksima og autorisert psykolog med fem års videreutdanning og spesialisering i klinisk voksenpsykologi. Jeg har flere års erfaring fra spesialisthelsetjenesten hvor jeg har jobbet med individualterapi med både barn, ungdom og voksne klienter. I tillegg til fullført spesialisering har jeg videreutdanning i ulike terapeutiske metoder som kognitiv terapi, mindfulnessbaserte tilnærminger og emosjonsfokusert terapi.
Velkommen til en prat
Med en evidensbasert tilnærming og ut i fra ditt individuelle behov og problemstilling, tilpasser jeg behandling og metode i samarbeid med deg. Alle er velkomne i samtaler og du kan komme om du bare har små problemer og ønsker en sparringspartner, eller om du sliter med noe mer vanskelig og vil ha hjelp med det. Jeg møter deg med trygghet og åpenhet og er opptatt av at du skal oppnå de forandringene du ønsker.
Mine spesialfelt og hva jeg kan hjelpe med:
- Angst, fobier og panikkanfall
- Bekymring
- Søvnvansker
- Selvtillit / selvbilde
- Grensesetting
- Kriser / belastende livshendelser
- Livsstilsendringer
- Kroniske sykdommer og smerter
- Veiledning og støtte til pårørende
- Stress og utbrenthet
- Separasjon og skilsmisse
- Jobbrelaterte utfordringer
- Selvutvikling / personlig vekst
Book en oppstartssamtale
Sammen legger vi en behandlingsplan med sikte på at du skal nå dine mål.
